16. október – Svetový deň výživy nám má pripomenúť, že život každého človeka má byť jedinečný, neopakovateľný a nenahraditeľný. Preto by si ho mal každý z nás vážiť. Pri príležitosti Svetového dňa výživy sme sa na našej škole dňa 20. októbra počas prvých dvoch hodín viac venovali zdravej výžive, pretože zdravá výživa je jeden z najdôležitejších predpokladov pre dobrý a kvalitný život bez zdravotných problémov. Žiaľ, často na to zabúdame. Už Hippokrates povedal: „Nech je jedlo vašim liekom.“ Pripomenuli sme si, že zdravá výživa je základným predpokladom správneho vývoja dieťaťa.Základom zdravej výživy je pestrosť a rozmanitosť. Treba zabudnúť na náročné plánovanie. Stačí dodržiavať len pár zásad. A tá najdôležitejšia je, aby strava obsahovala všetko to, čo obsahovať má, a neobsahovala priveľa toho, čo pre zdravie nie je najlepšie. Zdravá výživa nie je založená na nejakých špeciálnych potravinách, naopak, na úplne bežných, ktoré sa dajú kúpiť v bežnom obchode a samozrejme treba jesť s mierou. Ako vraví stará ľudová múdrosť: Raňajky zjedz sám, obed si rozdeľ s priateľom a večeru daj nepriateľovi.
Ako to u nás prebiehalo?
Po krátkej rozhlasovej relácii, ktorú pripravila pani učiteľka Katarína Čikošová aj celú túto akciu, sa všetci žiaci pod vedením triednych učiteľov odobrali do telocvične školy na prezentáciu O obezite, ktorú si pripravili žiaci 9. A triedy Erika Sedláková a Samuel Peržeľ. Po jej skončení sa žiaci presunuli do svojich kmeňových tried, kde na nich už čakali pripravené samé mňamky – ovocie, zelenina, celozrnné pečivo, nátierky, šaláty, muffinky, smothie, čajíky. Dokonca sme mali aj kvitnúci čaj. Ochutnávali sme, porovnávali, vymieňali sme si recepty a hlavne priateľsky sme sa porozprávali pri dobrom jedle. A aj sme oceňovali. Koho? No predsa žiakov, ktorý pripravili najzdravšie a najchutnejšie jedlo zvlášť z I. stupňa a zvlášť z II. stupňa a jeden najzdravší a najchutnejší nápoj. Porota, ktorou boli pani riaditeľka Zuzana Perželová, pani učiteľka Martina Grigerová, pán učiteľ Peter Čaja, žiačka II. A Ninka Referovičová a žiačka VIII. A Veronika Langová to mala naozaj ťažké, ale po ochutnávke a vzájomnej dohode sa víťazmi zdravého jedla za I. stupeň stala Monika Horváthová zo IV. A, za II. stupeň Dominik Pošefko z IX. A a víťazkou zdravého nápoja sa stala Viktória Dolinská zo VII. B. Ocenení žiaci získali zdravý balíček. A porota udelila aj špeciálnu cenu Zare Hartlovej zo VI. A za veľmi zaujímavý recept špenátovo – bryndzovú nátierku. Ocenenie prebehlo počas veľkej prestávky vo vestibule školy za potlesku nás všetkých. Víťazmi sme všetci tí, ktorí sme sa už dnes rozhodli, že sa budeme zdravo stravovať a teda zdravo žiť.
Mgr. Katarína Čikošová
.jpg)
